今朝はセロトニンが増えたかもしれません。
2009年 07月 30日
こんにちは!
今日の早朝は、本当に良いお天気でしたネ。湿気もあまりなく、気温も高すぎず、清々しい気持ちになりました。雲もほとんどありませんでした。モチベーションもアップされます。自然の力ってすごいなぁといつも思います。
もし、気持ちが落ち込んだりしていたら、「早起き」をお勧めします。朝、太陽の光を受けると「セロトニン」という物質の分泌が盛んになるそうです。
セロトニンの説明については、コチラです。
夜眠れなくても、とりあえず朝早く起きてみましょうネ。何かが変わるかもしれません。。。。そう思って、新しく訪れる「今日」という一日を希望を持って迎えるのです♪
以前、眠れない夜に、城田 優のオールナイトニッポンを聴いていたら、優君が「僕はまず、今日という一日を精一杯頑張っていく。人生はその一日一日が続いて出来ていくもの」(という風なこと)を言ってました。この人若いのにすごいなぁと思いました。
明日への不安とか、色々な思いがあると思いますが、優君が言うようにまずは、「今日一日を精一杯頑張ったかな?」と自分に問うてみて、「そうでもなかったな」という日が続いたら、そこから変えていこう。。。。って、これがなかなかねぇ。。。などと、思っている間は何も変わりませんネ。
できることから少しずつ、そしてそれを継続して、、と。。。
今日の早朝は、本当に良いお天気でしたネ。湿気もあまりなく、気温も高すぎず、清々しい気持ちになりました。雲もほとんどありませんでした。モチベーションもアップされます。自然の力ってすごいなぁといつも思います。
もし、気持ちが落ち込んだりしていたら、「早起き」をお勧めします。朝、太陽の光を受けると「セロトニン」という物質の分泌が盛んになるそうです。
セロトニンの説明については、コチラです。
夜眠れなくても、とりあえず朝早く起きてみましょうネ。何かが変わるかもしれません。。。。そう思って、新しく訪れる「今日」という一日を希望を持って迎えるのです♪
以前、眠れない夜に、城田 優のオールナイトニッポンを聴いていたら、優君が「僕はまず、今日という一日を精一杯頑張っていく。人生はその一日一日が続いて出来ていくもの」(という風なこと)を言ってました。この人若いのにすごいなぁと思いました。
明日への不安とか、色々な思いがあると思いますが、優君が言うようにまずは、「今日一日を精一杯頑張ったかな?」と自分に問うてみて、「そうでもなかったな」という日が続いたら、そこから変えていこう。。。。って、これがなかなかねぇ。。。などと、思っている間は何も変わりませんネ。
できることから少しずつ、そしてそれを継続して、、と。。。
by ap-shinsei
| 2009-07-30 11:50
| 出来事・雑感